自我探問

活在當下

生命中最深、最精髓的關係，是與真實的自己（True Self）的連結。

每一個人的內在，都具有所需的資源與生命力，讓我們來活出自己嚮往的生命品質。

著手進行對於內在世界的探問，能允許我們再次去辨認、重新發現且去活出所有這些內在固有的資源－亦即我們本質內的特質。

在工作坊裡，置身在一個充滿信任與不評斷的氣氛下，把覺知帶到我們的信念系統、自動化的行為與情緒的表達上。

透過敞開自己去靜心與覺知，便能自然地受到引導，把方向放在日常生活裡那些能夠支持與提升我們的人事物上面。

這個覺知將會支持我們保持臨在於當下的發生，發展出能夠辨認自己的體驗與加以包容的能力。

這方法會將我們帶往接受性與放鬆，創造出空間來，讓靜心能夠發生。